Il s'agit d'un état de conscience modifié permettant une augmentation de concentration et de focalisation au niveau du subconscient. Cette méthode s'apparente à la visualisation mentale ou à la sophrologie pratiquée en Europe. C'est un état tout à fait naturel de l'esprit qui survient chaque jour quand une personne est absorbée dans une lecture ou un film intéressants. La personne peut se concentrer sur autre chose tout en demeurant consciente de ce qui se passe dans le présent. Ainsi, elle peut apprendre à dissocier pour mieux s'adapter, pour créer ou encore pour favoriser la guérison. L'hypnose est un outil psychothérapeutique puissant. Elle peut être bénéfique pour une grande variété de situations: renforcer l'estime et la confiance en soi, se libérer de maux de tête, cesser de fumer, etc. Elle peut aussi être employée pour surmonter des problématiques plus complexes telles que l'état de stress post-traumatique, la dépression, les phobies, l'anxiété, l'insomnie et les dépendances à l'alcool ou aux drogues, les troubles gastro-intestinaux ou dermatologiques, etc. L'hypnose est de plus appréciée dans les cas de douleur, chirurgie, cancer, préparation à l'accouchement. On assiste aujourd'hui à une re-découverte de ses bienfaits pour la santé physique et mentale.

Certaines personnes sont aux prises avec une partie d'elles-mêmes qui est accusatrice, trop exigeante et perfectionniste vis-à-vis de soi comme vis-à-vis des autres. Cette partie surmoïque est accentuée chez les adultes traumatisés qui, enfants, ont subi des abus physiques, psychologiques et sexuels ou qui ont eu un parent toxique (dépressif, violent, alcoolique, etc.). À leur Surmoi, chez ces personnes, se mêle alors, une partie dissociée et critique du Soi traumatisé. Cet État du Moi, intériorisant en partie l'agresseur, s'allie au Surmoi pour accabler encore plus l'autre partie victime et dissociée. Ces agressions internes et externes peuvent, durant toute une vie, alimenter une image négative de soi (impuissante, coupable, etc.), des attitudes défaitistes ainsi que des affects anxieux et dépressifs. Ce Soi critique et surmoïque joue souvent le rôle de résistance et de sabotage face au changement. Voilà pourquoi le travail sur le Soi critique et surmoïque est souvent un préalable nécessaire facilitant ensuite la résolution des traumas. Nous avons créé à cet effet un protocole appelé Intégration du Soi traumatisé et surmoïque dans le Soi adulte.