L'état de stress post-traumatique L'état de stress post-traumatique (ESPT) résulte de l'expérience vécue (témoin, victime) par une personne devant un événement négatif intense, soudain et pouvant causer la mort ou une atteinte grave à l'intégrité physique (accident d'auto, agression physique ou sexuelle, etc.). L'ESPT peut s'accompagner de dépression, de troubles somatiques, de phobies et entraîner la toxicomanie.

L'évaluation psychologique permet d'évaluer la gravité de l'ESPT. Cette évaluation est souvent nécessaire quand le témoin ou la victime veut obtenir une psychothérapie dont les frais peuvent être assumés par la CSST (accident dans l'exercice du travail), l'IVAC (pour les victimes d'actes criminels), la S.A.A.Q. (suite à un accident de la route) ou autre organisme. Elle permettra éventuellement de recommander une psychothérapie spécialisée dont la durée peut varier en fonction des différents facteurs (passé familial, ressources personnelles, situation actuelle, atteintes à la santé, support social, etc.).

Une consultation psychologique est nécessaire, le plus tôt possible, si vous avez vécu un événement traumatisant récent ou passé:

• dont le souvenir et les images vous reviennent constamment à l'état d'éveil ou de sommeil (cauchemars).
• que vous essayez d'éviter de plusieurs façons (personnes, lieux, conversations).
• qui vous cause insomnie, anxiété, irritabilité, difficulté de concentration, humeur dépressive.
• qui nuit à votre fonctionnement personnel, social et professionnel.

Une psychothérapie spécialisée en ESPT est fortement recommandée pour favoriser l'intégration de l'événement traumatisant, pour obtenir un meilleur fonctionnement personnel et social ainsi qu'une meilleure qualité de vie.

EMDR

EMDR est l'abréviation de Eye Movement Desensitization and Reprocessing (Intégration neuro-émotionnelle par les mouvements oculaires) qui est une méthode de traitement des traumatismes psychiques mise au point par F. Shapiro, Ph.D. en 1989. L'EMDR déclenche un processus d'auto-guérison qui délie le souvenir figé d'un événement traumatisant en se servant habituellement d'une stimulation sensorielle (auditive, tactile ou visuelle).

Les psychothérapeutes de différentes orientations théoriques peuvent intégrer l'EMDR pour soulager et éventuellement libérer leurs patients(es) de certains dysfonctionnements et souffrances . L'EMDR peut parvenir à désamorcer ou déverrouiller des expériences anciennes de leur charge émotionnelle négative qui a affecté l'image de soi, des autres et de la vie. Cette approche permet une révision de l'interprétation de la réalité passée, une réponse mieux adaptée au présent ainsi qu'une projection plus positive dans le futur. L'efficacité de l'EMDR a été démontrée pour la guérison de l'état de stress post-traumatique. L'EMDR est maintenant appliqué auprès des adultes et des jeunes pour les troubles anxieux, dépressions, deuils, troubles somatiques, etc.

Bien maîtrisé, ce traitement peut aider à la libération de décharges émotives et de distorsions cognitives, favorisant une restructuration et un meilleur fonctionnement personnel et social. Il est recommandé de faire appel à des psychothérapeutes certifiés par EMDR International Association. Pour cela, le (la) psychothérapeute doit avoir suivi la formation de base (niveaux 1 et 2) et l'avoir complétée par 50 heures de séances EMDR avec au moins 25 patients et 20 heures de supervision reconnue par EMDRIA. Voyez le site www.emdria.org pour plus de détails.